Как аминокислоты влияют на организм. Действие аминокислот. Как принимать аминокислоты. Вред аминокислот Как влияет на организм человека аминокислоты

Бытует мнение, что человеческое тело на 70-80% состоит из воды. С этим сложно поспорить, однако помимо жидкости есть еще один вид веществ, являющийся базовым компонентом живого организма. Речь идет о белках . Последние, в свою очередь, образованы аминокислотами. Вот им-то, а также их значению для здоровья и посвящена данная статья.

Что такое аминокислоты

Как вы уже поняли, представляют собой микроскопические «кирпичики», из которых состоят протеины - главный строительный материал организма человека. Эти соединения имеют органическое происхождение. Их отличительной чертой является присутствие в молекулярной структуре сразу аминных и карбоксильных групп.

Об аминокислотах научному миру стало известно в не таком уж далеком прошлом - всего-то в начале XIX-го столетия. Первое соединение данного ряда было открыто ученым А. Браконно, и стал им глицин. Указанное вещество исследователь выделил из желатина в 1820 году. О последней из известных на сегодняшний день аминокислоте человечество узнало спустя 105 лет: в 1925 году С. Шрайвер получил из рыбного белка гидроксилизин.

Физические свойства протеиновых компонентов не имеют ничего общего с таковыми оснований и кислот. Составляющие белков - это кристаллические вещества. Большинство из них имеют сладкий вкус и плавятся при довольно-таки внушительных температурах. Все без исключения вещества данного типа растворяются как в органических растворителях, так и в обычной воде, однако в последней делают это гораздо лучше. Подводя итог, можно смело заявить о том, что компонентам белка присущ солеобразный характер.

Виды аминокислот

Все составляющие протеинов классифицируют на две группы: незаменимые и заменимые.

Незаменимые аминокислоты названы так потому, что человеческое тело не имеет возможности самостоятельно синтезировать эти соединения для собственных нужд. То есть он должен получать такие вещества извне - с продуктами питания и соответствующими биодобавками. К категории незаменимых аминокислот относятся: валин, метионин, лейцин, изолейцин, лизин, триптофан, треонин, фенилаланин.

Что собой представляют заменимые белковые составляющие? Это органические вещества, без проблем вырабатываемые человеческим организмом. В данную группу входят следующие соединения: аланин, серин, глицин, аспарагиновая кислота.

Есть еще третья категория белковых составляющих - условно-незаменимые. Организм человека умеет их синтезировать, однако производит в минимальных количествах. Из-за этого развивается дефицит органических соединений во внутренней среде тела, а это приводит к негативным последствиям для здоровья. К условно-незаменимым аминокислотам принадлежат гистидин, аргинин, тирозин, глютамин, пролин, цистеин.

Аминокислоты в организме человека

20% человеческого тела приходится на протеины. Это говорит о том, что можно даже не сомневаться в необходимости аминокислот человеку для нормальной жизнедеятельности его организма.

Основополагающей функцией данных органических соединений является построение клеточной структуры. Второе по важности полезное свойство аминокислот - транспортировка питательных компонентов. Однако этими двумя пунктами деятельность белковых составляющих в организме человека вовсе не ограничивается. Аминокислоты необходимы для производства белков, обеспечения упругости и эластичности кожи , красоты волос . Они участвуют в производстве ферментов, обеспечивают хорошее настроение , не допускают наступление стресса и нервных расстройств , устраняют бессонницу и повышают качество сна. Без аминокислот невозможны здоровье костей, заживление повреждений телесных покровов, отличная память и умение концентрироваться на объектах и выполняемых действиях.

Большое значение имеют составляющие белка для спортсменов, особенно тех, кто занимается физической культурой на профессиональном уровне. Дело в том, что одной из функций аминокислот является восстановление мышечной ткани после тренировки. А еще эти органические вещества помогают увеличить объем мускулатуры.

Аминокислоты благотворно влияют на метаболизм , улучшая и ускоряя его. Они принимают участие в образовании гормонов, поддерживают тело человека в тонусе, борются со свободными радикалами, не допускают возникновение и дальнейшее развитие раковых клеток, нормализуют работу практически всех жизненноважных органов. Составляющие белков замедляют процессы старения и способны продлить жизнь.

Это был обзор общих функций аминокислот. Но у каждого протеинового кирпичика имеется также свой арсенал полезных для здоровья человека свойств. Давайте кратко познакомимся с ними.

Свойства незаменимых аминокислот

• Фенилаланин - спазмолитик, облегчает депрессивный синдром.
• Валин, изолейцин, лейцин - аминокислоты ВСАА, защищающие мышечные волокна от разрушений при занятиях спортом и стимулирующие рост мышц.
• Треонин - нужен для образования эластина и коллагена, для укрепления зубов , костей, сердца, связок.
• Триптофан - действует как болеутоляющее, ему свойственен успокоительный и снотворный эффект.
• Метионин - работает как жиросжигатель , снабжает организм человека серой, предотвращает развитие болезней сердца.
• Лизин - нужен для производства гормона роста, ускоряет заживление слизистых оболочек, сравнительно быстро восстанавливает мышцы.

Свойства заменимых аминокислот

• Аланин - дает мышцам энергию, участвует в обмене углеводов , снижает уровень сахара в крови, активизирует иммунитет .
• Серин - улучшает обмен жиров и повышает иммунитет.
• Глицин - благодаря данному веществу синтезируются желчные и нуклеиновые кислоты. Он оказывает благотворное воздействие на функцию мозга и психологическое состояние.
• Аспарагиновая кислота - требуется для усвоения организмом минеральных солей.

Свойства условно-незаменимых аминокислот

• Аргинин - принимает участие в возникновении оксида азота, способствует расширению кровеносных сосудов, активизирует работу иммунной системы, понижает содержание в крови холестерина.

• Гистидин - мощный антиоксидант.
• Глутамин - иммуномодулятор, отличный восстановитель поврежденных мышц.
• Тирозин - повышает работоспособность, выносливость, препятствует возникновению явления перетренированности у спортсменов.
• Цистеин - требуется для поддержания упругости кожи, для нормализации веса за счет сжигания жиров, обеспечивает рост мышц.
• Пролин - делает кожу более плотной, без него невозможен процесс заживления ран.

Cодержание:

Какие бывают аминокислоты. Последствия их дефицита в организме. Действие некоторых аминокислот.

Чтобы быть здоровым и сильным человеком, недостаточно дни и ночи напролет проводить в тренажерном зале – необходимо на 100% обеспечить организм необходимыми микроэлементами и витаминами. При этом в категории наиболее важных для организма элементов можно смело выделить основу белков — аминокислоты. Именно из этих «кирпичиков» формируются наши мышцы, органы и каждая отдельно взятая клеточка.

Виды аминокислот и последствия дефицита

В природе существует два основных вида аминокислот – те, которые синтезируются в организме (заменимые) и те, которые поступают исключительно из пищи или спортивных добавок (незаменимые). Есть еще и условно заменимые аминокислоты, но их чаще всего относят к категории заменимых. При этом к первой группе относится тирозин, глютамин, серин, глицин, цистеин, аспаргин, аланин и прочие, а второй группе – валин, треонин, лейцин, гистидин, изолейцин, финлаланин, триптофан, метионин и лизин.

Нехватка аминокислот весьма критична, ведь в этом случае организм человека вынужден «добывать» необходимые вещества из собственных запасов – уже сформированных мышечных волокон. Для атлетов, которые ставят задачей набор мышечной массы, это весьма критично.

Кроме этого, дефицит аминокислот может привести к проблемам с обменными процессами, болезням кожи, ухудшению иммунитета, повышению уровня сахара в крови, снижению выносливости и энергии, нарушениям сна и пищеварения, перепадам настроения, снижению аппетита и так далее.

Ключевые факторы «голодания»

Как показывает практика, большую часть аминокислот организм человека получает из обычной пищи. Но есть факторы, которые даже при полноценном питании могут вызвать острую нехватку полезных веществ. К таковым можно отнести сильные стрессы, переход на вегетарианство, хронические заболевания, курение и употребление алкоголя, повышенные физические нагрузки и так далее.

Часто начинающие атлеты делают большую ошибку. Они активно тренируются, но ничего не меняют в своем рационе. В этом случае объем аминокислот снижается в разы, и даже усиленные тренировки перестают давать результат. Организм человека требует большего объема полезных веществ. В этом случае есть два варианта – добавить в рацион продукты с содержанием заменимым и незаменимых аминокислот или же приобрести один из специальных аминокислотных комплексов.

Действие некоторых аминокислот

Сегодня можно выделить два десятка жизненно необходимых аминокислот, каждая из которых оказывает свое влияние на организм.

К примеру, лейцин является весьма мощным иммуномодулятором. С его помощью организм человека быстрее справляется с выводом токсинов и прочих ядов. Данная аминокислота отлично борется со снижением сахара в крови, регулирует распад и синтез протеина. Очень богаты на лейцин бобы, мясо, пшеничная и соевая мука и орехи. В случае его приема в виде отдельной добавки, необходимо быть осторожным – превышение дозировки может привести к повышению уровня аммиака в крови и гипогликемии.

В свою очередь валин – это мощнейший стимулятор мозговой деятельности и настоящий помощник в восстановлении поврежденных тканей и общего обмена веществ. Аминокислота снижает чувствительность человека к болевым ощущениям, сильной жаре или холоду. Лучшим источником валина является мясная продукция, грибы, арахис, молоко и прочие.

Изолейцин оказывает прямое влияние на выносливость. Благодаря действию данной аминокислоты, организм готов к любым нагрузкам и быстрому восстановлению. Кроме этого, изолейцин контролирует и регулирует уровень сахара в крови, а также образование гемоглобина. Чтобы обеспечить организм достаточным объемом изолейцина, необходимо принимать в пищу кешью, орехи, рыбу, куриное мясо, миндаль, печень и так далее.

Лизин – одна из самых полезных аминкислот. К ее функциям можно отнести помощь в усваивании кальция, предотвращение заболевания атеросклерозом, снижение лишнего веса, борьбу с вирусным герпесом. Содержится в таких продуктах, как молоко, яйца, картофель, дрожжевые продукты.

Организм каждого человека нуждается в такой аминокислоте, как фенилаланин. На ней лежат такие задачи, как улучшение мозговой деятельности, облечение последствий депрессии и притупление чувства голода. Источниками фенилаланина является миндаль, бобы, арахис, кунжутные семечки и хлебобулочные изделия.

Особое влияние имеет метионин, который эффективно удаляет жир со стенок сосудов и печени. Кроме этого, данная аминокислота принимает участие в выработке столь необходимого для организма креатина и адреналина. Содержится в чесноке, бобовых и яйцах.

Описанные выше и ряд других аминокислот оказывают существенное влияние на организм и делают возможным то, что мы называем «полноценной жизнью».

Цены и где купить аминокислоты

аминокислота

Вывод

Аминокислоты – это качественный «материал», из которого можно «выстроить» крепкое здоровье. Все, что необходимо – грамотно выстроить свой рацион и любить свой организм. Удачи.

В интернете очень много информации об аминокислотах, есть, безусловно, и полезная, но имеются и необоснованные факты, которые могут сбить начинающего спортсмена с толку. Часто присутствует информация об отрицательном воздействии одной или другой аминокислоты на потенцию мужчин. Давайте рассмотрим, действительно ли это так или данное предположение — простые домыслы.

Для чего требуются аминокислоты?

Аминокислоты представляют собой основу человеческого организма, так как они оказывают влияние на все процессы. И это действительно так. Каждая клеточка организма, волокна мышц и внутренние органы имеют в своем составе аминокислоты. Последние бываю: как заменимые, так и незаменимые, и если первые организм может синтезировать из других, то вторые поступают в организм исключительно из пищи.

Спортивные добавки в виде протеина, аминокислот, интенсивные тренировки и рациональное употребление пищи — все это путь к хорошей фигуре

Важно! Спортсмену при интенсивных нагрузках нужно в 10 раз больше питательных веществ — аминокислот, чем при обычной жизнедеятельности. При этом стандартная еда не насыщает ими организм полностью, и требуется прием специализированного комплекса.

Аминокислоты - это важные элементы для организма человека. Во время интенсивных тренировок спортсменам зачастую не хватает полученных из пищи, и они их восполняют их за счет приема спортивного питания. Давайте разберемся, какую информацию содержит таблица аминокислот, как классифицируются полезные элементы и в каких продуктах они есть.

Каждая порция добавки оказывает положительное воздействие на здоровье спортсмена, и потенция не является исключением. Самые лучшие аминокислоты для атлета:

• изолейцин. Играет важную роль, так как участвует в выработке столь необходимого гемоглобина, а также эффективно осуществляет борьбу с усталостью и поставляет энергию в каждую клетку организма;
• валин. Он обеспечивает мышечный прирост, а также позволяет им адаптироваться к стрессу;
• лейцин. Он обеспечивает закалку иммунитета, позволяет осуществить оптимизацию процесса восстановления, а также заживляет ткани мышц и насыщает их энергией;
• лизин. Позволяет синтезировать протеин в тканях, обеспечивает ускорение процесса роста мышц, уменьшает утомляемость, помогает волокнам мышц в кратчайшие сроки усваивать кислород;
• фенилаланин. Он тонизирует мышцы, осуществляет укрепление иммунитета, уменьшает аппетит;
• гисдидин. Данная аминокислота эффективна в борьбе с анемией, обеспечивает наращивание волокон мышц и образование кровяных частиц;
• метионин обеспечивает вывод токсинов, уменьшает уровень холестерина;
• треонин. Эта аминокислота защищает организм от формирования жировой ткани;
• триптофан. Он необходим для снижения усталости и болевого порога атлета;
• тирозин. Данная аминокислота способствует улучшению настроения, выработке гормона роста;
• аргинин. Он способствует быстрому заживлению поврежденных тканей мышц. Кроме этого, он высвобождает инсулин.

Прочитайте также статью « » на нашем портале.

Каждая из аминокислот полезна для организма и выполняет свою функцию.

Важно! Если соблюдать дозировку, а также правила по приему аминокислот, то они не оказывают никакого отрицательного влияния на мужское здоровье, а также на потенцию в частности.

Правила приёма

Необходимо строгое следование им, чтобы достичь желаемого результата. Кроме этого, это позволяет избежать отрицательного воздействия. Оптимальным временем приема считается за двадцать минут до начала тренировки и через аналогичное время после завершения. Добавку следует совмещать с употреблением спортивного питания.

Характерной чертой для аминокислотных комплексов является ускоренное поступление его к волокнам мышц и питание их. Кроме этого, такой комплекс позволяет ускорить процесс регенерации и наполнения организма энергией.

Важно! Прием аминокислот на регулярной основе положительно отражается на потенции и мужском здоровье в целом, так как за счет них происходит нормализация процессов кровообращения. Также они оказывают помощь спортсмену в ускоренном восстановлении.

Спортивное питание становится все популярнее, особую роль в нем играют аминокислоты. Эти комплексы несут неоценимую пользу организму атлета. Повышение выносливости, силы, энергии и многое другое. Главное - это правильное их употребление. Давайте разберемся, как принимать аминокислоты.

Побочные действия

Как и любая спортивная добавка, аминокислотный комплекс имеет противопоказания. Например, осторожность следует соблюдать при их приеме людям с болезнями почек, печени, сердечно-сосудистой системы.

Важно! Перед употреблением следует обратиться к врачу для консультации, чтобы не усугубить ситуацию и не навредить здоровью.

Следует соблюдать дозировку, так как чрезмерное употребление может стать причиной заторможенной работы ЦНС, возможно появление вялости, а также апатии. Кроме этого, при неумеренном приеме может «пострадать» и потенция, но при правильных дозировках аминокислоты совершенно безопасны, даже наоборот, полезны.

Строгое соблюдение рекомендаций по употреблению аминокислот — залог положительного их воздействия на здоровье, а также ускорение достижения желаемого результата. Аминокислоты призваны помогать спортсменам наращивать мышечную массу, укреплять иммунитет, снижать уровень жира в организме.

(6 votes, average: 4,67 out of 5)

В том случае, если вы приняли решение принимать аминокислоты, следует знать и о негативных последствиях приема указанных веществ. Безусловно данные вещества в большинстве случаев приносят организму пользу. Если говорить точнее, то вы сможете заметить, что данные вещества являются строительным материалом, прежде всего, для ваших мышц. Это означает, что если вы будете принимать аминокислоты правильно, и дозировка будет определена, верно, то сможете усилить рост мышц.

Мы также хотим акцентировать ваше внимание на то, что могут наносить только в некоторых случаях. Также, мы хотим отметить, что аминокислоты в большинстве случае являются незаменимым участником в так называемом процессе анаболизма. Аминокислоты – это вещество, которое предотвращает распространенный процесс разрушения белковой или иными словами мышечной массы. Если вы хотите, этого избежать то вам придется дополнить свой режим аминокислотами.

Итак, что следует знать об этих веществах, и как избежать вреда при употреблении аминокислот вы узнаете прямо сейчас. Для начала необходимо правильно выбрать аминокислоты. Вы должны понимать, что некоторые аминокислоты способствуют жиросжиганию, то это вещества, которые имеют побочные эффекты.

Аминокислоты вред и побочные эффекты имеют разные. Следует понимать, что многие аминокислоты наносят вред организму человека, особенно если дозировка определена неправильно. Есть несколько негативных эффектов, которые оказывают аминокислоты. Поэтому, вы можете делать , там нет никаких трудностей.

Вред аминокислоты

Прежде всего, это проблемы с желудком. Люди у которых уже есть проблемы с внутренними органами часто замечают, что после того как они начинают принимать аминокислоты у них появляются симптомы язвы, также среди негативных воздействий на организм можно назвать проблемы с сердцем и пищевые отравления.

Это может быть вызвано тем, что у вас уже имелись проблемы со здоровьем, а прием аминокислот их только усугубил. Если вы хотите, чтобы данные проблемы не касались вас, следует перед приемом указанных лекарств, проконсультироваться с врачом. Только специалист сможет точно сказать, можно ли вам принимать аминокислоты либо от их употребления следует отказаться. Аминокислоты bcaa вред могут нанести не сразу.

Мы хотим, чтобы вы понимали, что данное вещество представляет собой определенный комплекс. Это означает, что вы будете принимать сразу несколько аминокислот. Это вещество не является стероидом, но его неграмотный прием может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Есть определенная норма приема аминокислот. Это означает, что для мужчин количество аминокислот будет больше. Если говорить точнее, то вам понадобится около 6 гр. Стоит также отметить, что это дозировка для мужчин стандартного телосложения. Мы хотим, чтобы вы понимали, что аминокислоты по своей сути являются веществами, которые организм вырабатывает самостоятельно.

Следует понимать, что данные вещества в вашем организме могут быть в дефиците по нескольким причинам. Прежде всего, это не правильное питания. Также фактор, который влияет на дефицит аминокислот – это стресс. Многие люди действительно сталкиваются с данной проблемой. Мы хотим отметить, что если из-за неправильного образа жизни вы наблюдаете, дефицит аминокислот их следует употреблять дополнительно. Аминокислоты bcaa вред для организма могут нанести в редких случаях. Прежде всего, мы рекомендуем вам обратится к врачу.

Как белок влияет на почки? Камни и почечная недостаточность — видео

• Вы должны знать определенный комплекс анализов и только после одобрения врача вы можете принимать аминокислоты. Зачем это делать и можно ли обойти данный процесс. Мы скажем вам точно, что делать этого не стоит. Только врач, обладая медицинскими знаниями, сможет правильно определить, какие аминокислоты вам нужны и нужны ли они вам.

Если вещества подобраны не правильно, то в скором будущем вы заметите, что организм начинает реагировать на это. Прежде всего, это проявляет в несколько фаз. Сначала это может быть язва, а затем более серьезные проблемы со здоровьем. Вы должны также учитывать, что дозировка должна быть подобрана также правильно. Если вы хотите улучшить свое здоровье, то аминокислоты должны приниматься определенным курсом, в противном случае это может привести к нарушению обмена веществ.

Также мы хотим отметить, что – это достаточно распространенная тема для дискуссий. Большинство экспертов склоняются к тому, что если вы будете принимать данные вещества правильно и соблюдать специальный режим, то ваш организм сможет извлечь только пользу от данного процесса, но если вы будете назначать себе аминокислоты самостоятельно, то это может привести к достаточно неблагоприятным последствиям.

Спортивные аминокислоты вред наносят достаточно редко. Перед тем как начинать принимать ту или иную аминокислоту следует выяснить, нет ли у вас аллергии на данное вещество. Мы хотим также отметить, что на сегодняшний день вред аминокислот на организм распространяется редко. Мы хотим, чтобы вы понимали, что если принимать указанные вещества правильно, то проблем с внутренними органами у вас не будет.

Также мне хотелось бы отметить, что данные вещества преимущественно производятся на так называемой натуральной основе. Это означает, что вы можете не только улучшить состояние своих мышц, но и произвести благоприятный эффект на весь организм в целом. Вред аминокислот для мужчин проявляется достаточно редко.

Где лучше приобретать аминокислоты?

Вы должны понимать, что на сегодняшний день некоторые спортсмены активно используют аминокислоты для того, чтобы усовершенствовать свое тело. Эксперты отмечают, что если вы будете делать это правильно, то никакого вреда от данных веществ не будет. Мы хотели бы также отметить, что данные вещества не следует употреблять новичкам.

На начальном этапе организм спортсмена способен сам восстанавливаться и поэтому принимать аминокислоты не обязательно. Если вы хотите, чтобы аминокислоты были качественные, то приобретать их следует в специальных магазинах, которые есть в каждом городе. По своей сути аминокислоты не являются так называемыми сильнодействующими веществами.

Мы хотим, чтобы вы понимали, что на сегодняшний день аминокислот достаточно много, но вы должны проконсультироваться с врачом. Это очень важно. Если после начала приема того или иного вещества вы заметите явный дискомфорт либо ухудшение вашего здоровья, то прием препарата необходимо либо прекратить либо сменить дозировку.

Аминокислоты вред и побочные эффекты для организма — видео

Аминокислоты - ценный компонент питания и особое сырье, которое используется для построения белков в организме.

Виды аминокислот

В состав организма человека входят двадцать аминокислот, которые классифицируют как аминокислоты заменимые и незаменимые.

• Заменимые поступают из белковой пищи или же образуются при распаде других аминокислот. В группу заменимых аминокислот входит:пролин, глютаминовая кислота, аргинин, глицин, гистидин, аспарагиновая кислота, тирозин, цистеин, аланин, серин.
• Незаменимые аминокислоты в организме не вырабатываются самостоятельно. Они поступают только с пищей. Аминокислоты незаменимые - этолейцин, фенилаланин, лизин, изолейцин, треонин, валин, триптофан,

Влияние аминокислот на организм человека

Аминокислоты очень популярны среди профессиональных спортсменов из-за того, что они ускоряют наращивание мышечной массы. Но и для здоровья всех людей они полезны.

Заменимые аминокислоты:

• Глицин еще называют антидепрессантом. Эта аминокислота повышает умственную деятельность и способствует снижению кислотности желудка.
• Глутаминовая кислота стимулирует углеводный обмен и метаболизм других аминокислот.
• Пролин - способствует выработке энергии, укреплениию суставов и быстрому заживлению ран.
• Аргинин стимулирует умственную систему и нормальную работу поджелудочной, которая вырабатывает инсулин. Также аминокислота способствует быстрому выведению аммиака.
• Гистидин у лучшает кровообращение, стимулирует синтез кислот (нуклеиновых и фолиевой).
• Аспарагиновая кислота улучшает иммунитет человека и способствует снижению утомляемости.
• Серин у частвует в биосинтезе и нормальном обмене жирных кислот и жиров.
• Тирозин как и глицин называют антидепрессантом. Аминокислота необходима для нормальной работы и надпочечников.
• Аланин способствует быстрому восстановлению после физических травм, также участвует в регулировании уровня сахара.
• Две аминокислоты - триптофан (незаменимая) и цистеин улучшают пищеварение, состояние ногтей, волос и кожи.

Незаменимые аминокислоты

• Валин способствует стимуляции умственной деятельности и помогает снизить болевые ощущения.
• И золейцин помогает синтезировать гемоглобин. При малом содержании изолейцина в организме наблюдается понижение сахара, потеря мышечной массы, вялость и сонливость.
• Л ейцин помогает снижать уровень сахара при .
• Лизин особо важен для поддержания половой функции женщин. Также эта аминокислота является настоящим противовирусным препаратом.
• М етионин настоящий антиоксидант. Метионин улучшает пищеварение и способствует быстрой переработке жира и выведению аммиака из организма.
• Гистидин предотвращает отложения в печени жира. Но особая ценность этой аминокислоты состоит в том, что она способствует быстрому восстановлению тканей внутренних органов (особенно почек и печени). Серди спортсменов гистидин незаменимая вещь, с помощью которой ускоряется восстановление после изнурительных тренировок.
• Треонин - активатор иммунной системы человека. Также аминокислота способствует быстрому усвоению белка в организме.
• Фенилаланин у лучшает память, снижает голод, участвует в синтезе важных для организма гормонов.

Условнозаменимые

• Аспарагин улучшает нервную систему. Стимулирует синтез аминокислот в печени.
• Глутамин улучшает мышление и память. Стимулирует синтез протеина. Является настоящим нейтрализатором токсинов в организме.