Гонка Героев 2016 – военно-патриотическое спортивное событие. В Санкт-Петербурге Гонка Героев проходила на военном полигоне в Сертолово. На трассе для тренировки спецназа! Среди танков, БТРов и военных…

11 километров по пересеченной местности + 34 препятствия!

Примерно 1300 участников 14 мая + 1300 участников 15 мая. Все участники делятся на взводы и бегут вместе по 10 человек + 1 инструктор.

Атмосфера

Больше всего впечатлила атмосфера!

Перед гонкой – показательные выступления. Когда еще увидишь танк мощностью 1000 лошадиных сил, прозванный «летающим»… он гнал как сумасшедший, а потом в буквальном смысле оторвался от земли и пролетел метров 5, стреляя огнем во время полета!

А сама Гонка Героев в Санкт-Петербурге проходила, можно сказать, под свист пуль и грохот разрывающихся снарядов. Стреляли холостыми, но было очень громко, как «по-настоящему». Гильзы падали под ноги, под ноги же летели горящие дымовые шашки… дыма порой было столько, что трудно дышать.

Один раз мне особенно повезло – я подбежала почти вплотную к танку, собираясь проползти под ним, и тут он кааак стрельнул! Выдал холостой оглушительный залп. Я видела, как из его трубы вырвался огонь. От неожиданности мы все подскочили. А военные в краповых беретах сидят на танке и смеются 🙂

Трасса

Гонка Героев в 2016 году усложнилась. Трасса стала длиннее, препятствия – выше и опаснее. По крайней мере, так говорят организаторы, я участвовала в первый раз и сравнить не могу.

11 километров:

То по чудесному сосновому лесу, то по пыльным песчаным дорогам…

34 препятствия:

Среди них попадались приятные:

– перелезть через 4-5-метровую сетку

– подныривать в ледяную воду с головой под бревна

– проползать в грязи под танком

– перелезать сверху через танки

– проползать в каске под колючей проволокой

– бежать по темному подземному бункеру

Были и более сложные, но оттого еще более веселые испытания:

– прыгать в воду с высоты 4 метров (мы с подругой прыгнули, взявшись за руки, иначе было страшновато)

– перелезать через 2-3 метровые стены (без парней, которые помогали девушкам забраться, мы бы точно не справились)

– с разбега забираться на изогнутую скользкую стену, хвататься за канат и перелезать

– цепляться руками за кольца, раскачиваться, чтобы достать до следующего, и перехватываться (я осилила только 2 кольца, до третьего дотянулась-таки, но пальцы соскользнули, и я упала в воду)

Вода прекрасная! Грязная, ледяная, зато как освежает! Сразу силы появляются бежать дальше. А то солнце пекло уж очень сильно, + 23 градуса.

Приятный сюрприз ждал под конец гонки – переправа на БТР «амфибии» через озеро. Какая же она мощная! Рванулась из грязи, за секунду набрала скорость и понеслась по водной глади…

Командный дух

В команде бежать гораздо проще, одна бы я до финиша не добралась! А так мы прошли трассу за 2 часа 28 минут – среднее время. Получается – 70 место из 130. Рекорд был – 1 час 19 минут (какой-то спецвзвод, то ли военные, то ли спортсмены, занимающиеся кроссфитом). А самое слабое время – 3 часа 4 минуты.

Инструктор постоянно подбадривал, иногда даже «брал на буксир» во время бега по песку в гору. И другие парни нашего взвода очень помогали. Протягивали руки, вытаскивали из воды, подсаживали на высотных препятствиях…

А один раз меня вытащил из воды военный – когда от холода начало сводить ноги, и я решила выбраться не в конце, а сбоку препятствия…

Организация

Все 130 взводов стартовали с интервалом в 5 минут, но «пробок» у препятствий почти не было, так как маршруты немного различались.

Для зрителей была организована шоу-программа. Все желающие могли сдать нормы ГТО или полазать на скалодроме. Дети прыгали на батуте. Повсюду – мини-кафешки.

Для участников – шикарный душ, раздевалки, камера хранения, манишка с номером, жетон Гонки Героев на финише, полевая кухня: чаек, сухарики, греча с тушенкой.

P.S.

Гонка Героев проходит с 2013 года при поддержке Министерства Обороны России. С каждым годом она становится все популярнее. В 2016 году гонки организуют уже по всей России, от Калининграда до Камчатки.

Согласно данным заявочных анкет, 65% участников – мужчины. Средний возраст – 31 год. Достаток – средний и выше среднего.

На открытии прошлого сезона Гонки в Москве Сергей Шойгу сказал:

«Вы сегодня собрались здесь, чтобы победить себя. Победить не только тех, кто приехал из других районов и городов Московской области, но, в первую очередь, победить себя: преодолеть свою лень, преодолеть свое желание еще поваляться в постели, преодолеть желание ничем не заниматься, а есть с утра и до вечера гамбургеры, пить пиво и думать о будущем нашей страны…»

31.05.2016 16:00

Более тысячи человек приехали на военный полигон «Алабино», чтобы проверить себя на прочность в «Гонке героев» - командной игре на выживание. Среди добровольцев были и 93 сотрудника Внешэкономбанка.

«Гонка героев» - это уникальное событие в мире массового спорта. Офисным работникам, официантам, автомеханикам и прочим гражданским предстояло преодолеть десяток километров и 48 препятствий различного уровня сложности на трассе, предназначенной для тренировок спецподразделений армии. Во-первых, это невероятно трудно, а во-вторых, игра проходит в условиях имитации боевых действий. Пока вы ползете под колючей проволокой или штурмуете трехметровую стену, где-то рядом постоянно слышны автоматные очереди и взрывы. Обслуживают гонку солдаты срочной службы - именно они расстреливают обойму за обоймой, бросают дымовые шашки и даже стреляют из танка, чтобы вы могли почувствовать себя в эпицентре сражения.

Уже само место - полигон «Алабино» - погружает вас в атмосферу армейской жизни. На въезде - шлагбаум, солдаты досматривают автомобили и автобусы с помощью обученной собаки. Далее наблюдаешь выстроенные в ряд танки и артиллерийские орудия разных моделей словно в музее боевой техники под открытым небом. Молодые парни в форме помогают отыскать дорогу. «Ребята, стадион в той стороне?» «Так точно!» - привычной фразой отвечают они. А на стадионе, где и начинается гонка, каждый желающий может собрать и разобрать автомат, выполнить упражнения с гирями и поприседать с цепями. Гвоздь программы - «перетягивание каната» с грузовиком. Командам из пяти человек предлагается на время сдвинуть с места восьмитонный «Урал» длиной метров двадцать.

Чтобы команды «Гонки героев», или, как здесь принято говорить, взводы, не мешали друг другу на трассе, стартуют все они в разное время. Победить или проиграть в состязании невозможно, главное - дойти до конца. А желающие посоревноваться могут преодолеть ту же дистанцию в другие дни уже как участники чемпионата. Их соперниками будут команды, которые выходят на трассу «Гонки героев» не только в Подмосковье, но и в других городах России: Санкт-Петербурге, Калининграде, Казани, Самаре, Ульяновске, Екатеринбурге, Челябинске, Тюмени, Новосибирске, Улан-Удэ, Хабаровске, Владивостоке, Петропавловск-Камчатске, в Крыму. По результатам прохождения дистанций взводы набирают очки, за ошибки в преодолении препятствий этих очков лишаются. Победители в конце сезона получают денежные награды: призовой фонд чемпионата - 1 млн рублей.

В этот раз, однако, участвовать в состязании командам предстояло вне зачета. И пока одни покоряли первые участки трассы, другие еще только разминались, в том числе четыре взвода Внешэкономбанка. Его председатель Сергей Горьков вместе с другими сотрудниками приехал на полигон испытать свои силы. «Для меня это уже третья «Гонка героев», - рассказал FP Горьков. - Два года назад я впервые принял в ней участие, но до финиша не добежал - сломал ногу. Потом я поставил себе задачу исправиться, и через год все сложилось удачно. Так что теперь «Гонка героев» - это традиция для меня».

По словам председателя Внешэкономбанка, участие в этих состязаниях - достаточно серьезное испытание, и не каждый способен его выдержать: «Могу сказать по собственному опыту - это вызов самому себе. Когда ты проходишь дистанцию, то чувствуешь, что меняешься. И тогда понимаешь, что способен изменить и мир вокруг себя. Для нас во Внешэкономбанке это очень важно. Сотрудники должны совершенствоваться сами, чтобы развивать компанию, ведь мир не стоит на месте. Банку, чтобы адаптироваться к новым условиям, нужны энергичные сильные люди».

Кроме того, «Гонка героев» способствует развитию корпоративного духа, ведь каждый действует не один: команда помогает преодолевать препятствия тебе, ты помогаешь команде. Так рождается чувство солидарности. «Идея провести «Гонку героев» для сотрудников банка принадлежит вам?» - уточняем мы у Сергея Горькова. «Нет, это целиком и полностью инициатива сотрудников. Ребята сами создали команду, тренировались и готовились, чему я бесконечно рад. Любой сотрудник компании мог принять участие, но силой сюда никого не гнали», - отвечает он.

Добежать до финиша в состязании - действительно задача не из легких. Почти пятьдесят препятствий на пути требуют проявить самые разные навыки и способности бойца. Где-то нужно уметь взбираться на вертикальные стены, где-то, напротив, - ползти, низко пригнувшись к земле: под танками, например, или в трубе под землей. Некоторые преграды можно преодолеть только с помощью рук, так как под тобой - водяной ров, а единственный способ перебраться через него - цепляться за кольца над головой.

Чистеньким с трассы выбраться невозможно, и главная тому причина - этап «Колодец». Вода в этом «колодце» отнюдь не питьевая, потому что примерно наполовину она состоит из глины, из-за чего цвет у нее ярко-коричневый. Чтобы преодолеть препятствие, во все это необходимо погрузиться с головой. Большинство испытаний на трассе созданы руками человека, некоторые, однако, имеют природное происхождение. «Речной брод», например. Правда, по факту брод этот больше похож на болото, потому что проходит через тихую заводь, сильно пахнущую тиной.

Так или иначе, но к концу полосы препятствий все участники гонки уже мало были похожи на самих себя. Измотанные, грязные, но счастливые, они отчаянно штурмовали «Эверест», и те, кому это удавалось, помогали своим товарищам по команде, буквально поднимая их с помощью каната на восьмиметровую высоту. Такова суть игры: здесь не важно, каким именно образом ты преодолел преграду, - главное, что ты сделал это. Помощь взвода приветствуется, ведь командный дух важнее индивидуальной силы.

«Гонка героев» - один из самых ярких моментов в моей жизни, - делится впечатлениями с FP одна из участниц состязания. - При этом я бы не сказала, что жизнь у меня скучная. Я часто путешествую, но сегодняшняя гонка сильно отличается от всего, что было раньше. Сложнее всего было пройти «Эверест». Даже со свежими силами я вряд ли справилась бы. А когда ты едва стоишь на ногах от усталости, кажется, что это вообще невозможно! Но «Гонка героев» - это командная игра, а для моей команды нет ничего невозможного. Я очень благодарна своим коллегам за помощь».

Что такое «Гонка Героев»?
«Гонка Героев» - это испытание собственных сил и воли. На «Гонке Героев» вы можете испытать себя и свою силу воли. Прообразом трасс служат трассы для подготовки бойцов спецподразделений. На дистанции производится имитация боевых действий: во время прохождения по вам будут стрелять из автоматов холостыми патронами, взрывать гранаты, а сама трасса будет местами проходить под военной техникой. Не пугайтесь: угрозы жизни не будет, а для обеспечения безопасности на трассе дежурят врачи и сотрудники МЧС. Участие в Гонке Героев платное, от 1700 до 2000 руб. в Екатеринбурге, и 3500 – в Москве. «Гонка Героев» - это командное соревнование, при регистрации формируются взводы по 10 человек.
В организации Гонки Героев в Екатеринбурге участвуют Министерство Обороны РФ, «НФП Благосостояние», «Абсолют банк», Gymnasium, за чистоту и порядок отвечает Клининговая Компания «К1».

График проводимых Гонок Героев:
Екатеринбург:
1. 4-5 июня - завершено
2. 30-31 июля
Москва:
1. 24 апреля - завершено
2. 28 мая - завершено
3. 25 июня
4. 02 июля
5. 09 июля
Санкт-Петербург:
1. 14-15 мая – завершено
2. 17 июля
Калининград: 21-22 мая – завершено
Тюмень: 11-12 июня – завершено
Челябинск: 19 июня – завершено

Советы участникам гонки героев
1. Убедитесь, что здоровье позволяет принять участие
Несмотря на то, что медицинские справки не требуют при регистрации, а принимать участие могут все совершеннолетние, не забывайте – это значительная физическая нагрузка на организм. Врачи рекомендуют перед прохождением трассы пройти медкомиссию, сделать электрокардиограмму под нагрузкой и проконсультироваться у врача. В первую очередь важно убедиться, что сердечно-сосудистая система работает безотказно. Если у вас есть небольшие неполадки со здоровьем, то рекомендуем не торопиться и пройти трассу в спокойном ритме. Просто дойдите до финиша – это уже будет победа над собой.
2. Научитесь ползать по канатам
Во время прохождения трассы вы столкнетесь с множеством испытаний, в состав которых входит подтягивание на канатах. Не страшно, если не умеете ползать – можно пропустить. Но если хотите честно пройти всю трассу – научитесь непременно.
Существует 2 техники ползания по канату. Первая заключается в том, что вы подтягиваете ноги, после чего перехватываетесь руками, движения при этом напоминают движения гусеницы. Вторая техника – намного более энергозатратна, и подходит только для тех, кто обладает сильными руками. Это более скоростная техника, которая позволяет при больших затратах энергии увеличить скорость прохождения испытания. Подходит только для тренированных людей.
3. Воспитывайте в себе командный дух
«Гонка Героев» – не индивидуальное, а командное соревнование. Отсчет времени заканчивается после того, как финиширует последний член команды. Поэтому, если вы хотите посоревноваться за место на подиуме, не забывайте про товарищей. Однако, если вы не имеете готовой команды, то скорее всего попадете в группу таких же любителей, и время прохождения трассы не будет для вас важным. Перед стартом обсудите свои действия, и не забывайте после помогать друг другу. Договоритесь о том, что бежите вы одним целым, а не каждый сам по себе.
4. Выберите подходящую одежду
Если сказать, что вы замараетесь – не сказать ничего. Вы будете грязными от макушки и до пят, поэтому выбирайте подходящую одежду. Одежда не должна намокать и висеть, чтобы не мешаться после того, как вы поползаете в грязи или искупаетесь во рву. Лучше не рассчитывайте на то, что одежда сохранится в том виде, в котором была до гонки. Порванные штаны или не отстирываемая футболка – обычное дело у участников «Гонки Героев». Когда вы будете подбирать экипировку, не забывайте о перчатках – это связано со 2 советом, будет много испытаний, связанных с ползанием по канатам. Подойдут любые перчатки, хоть даже обычные хозяйственные.
5. Забудьте про страх
Если вы забрались на стену, с которой надо прыгнуть в ров – прыгайте, не медля ни секунды. Иначе потом тяжело будет себя заставить это сделать. Кроме борьбы с страхом высоты, вас будут испытывать и другими страхами. Придется ползать под военной техникой, а из кустов могут обстрелять холостыми очередями и закидать дымовыми гранатами. Надо несмотря ни на что двигаться вперед.
6. Приготовьтесь к гнусу и комарам
Репелленты не помогут. Трассы прокладываются в лесу, а среди испытаний множество водных и грязевых преград, которые необходимо переплывать и переползать. Вас не должны пугать укусы кровососущих животных. Крайне желательно наличие прививок от клещевого энцефалита, ведь несмотря на то, что все трассы обрабатываются от клещей, остается шанс подцепит кровососущее насекомое в траве и заразиться опасной болезнью.

7. Относитесь к испытанию как к отдыху
В среднем, на прохождение трассы уходит около 2 часов. За это время участники «Гонки Героев» так устают, что хочется тут же, на финише, упасть на землю и не двигаться. Но так делать категорически нельзя – необходимо восстановить пульс прежде чем прекращать движение. После того, как пульс восстановили, можете попить воды, а для того чтобы отдохнуть надо просто выспаться.

За кадром Гонки Героев в Екатеринбурге
Мы привыкли к тому, что на массовых мероприятиях всегда хорошо организована регистрация, трасса, вручение призов, питание. Но за этим мы забываем, что там, где большие скопления людей, неизбежно образовывается гора мусора и грязи, которые надо кому-то убирать. Организаторы для этого нанимают подрядные организации, в которых работают профессионалы своего дела.
Так, в 2016 году, на «Гонке Героев» 4 и 5 июня в Екатеринбурге такой организацией была выбрана Клининговая Компания «К1». Сотрудники компании К1-Клининг убирали мусор, протирали палатки, следили за чистотой.
Сотрудники компании доказали свой профессионализм и работоспособность, что было отмечено как участниками Гонки Героев, так и их организаторами.

Выездной клининг на мероприятиях – дело хлопотное, и всегда может возникнуть много неожиданностей, в решении которых главную роль оказывает личное отношение людей, которые обслуживают это мероприятие. Будь то банкет, спортивное состязание или концерт – за чистотой следят только сотрудники клининговых компаний, и от них зависит то, как будут отзываться о мероприятии его гости и организаторы. Мы советуем ответственно относиться к выбору подрядной организации, которая будет заниматься поддержкой порядка и уборкой мусора.

16 июля 2016 года я принимал участие в ежегодной Гонке Героев, которая проходит в подмосковном Алабино. Чтобы финишировать мне и моему взводу пришлось преодолеть 10 километров и 49 препятствий . Для тех, кто впервые хочет принять участие и проверить себя на стойкость, силу и выносливость, но еще не решился - я оставлю этот отзыв. Думаю он будет вам полезен.

Личный отзыв о Гонке Героев 2016

Небольшая предыстория. В начале лета я наткнулся в группе своего города ВКонтакте на предложение принять участие в Гонке Героев. Откликнувшись на призыв (было скучно дома сидеть) через пару дней все добровольцы собрались на спортивной площадке в центре города.

На первой встрече мы познакомились друг с другом, определились с примерной датой участия в гонке и решили 2-3 раза в неделю тренироваться по вечерам. На подготовку у нас было около 2 месяцев.

Летом Гонка Героев проходит практически каждую неделю. У нас был выбор участвовать в Чемпионате, Командном или Индивидуальном забеге.

1. Чемпионат - взвод из 10 человек, прохождение на время без возможности обходить препятствия. Финальное время фиксируется по последнему участнику команды. Лучший взвод попадает в супер-финал (20 км и 64 препятствия) в конце сезона с призовым фондом 1 миллион рублей .
2. Командный - такой же взвод, только свободное прохождение ради фана.
3. Индивидуальный - когда бежишь сам за себя, некоторые испытания упрощены.

Вначале мы думали пройти трассу просто ради удовольствия, но после нескольких недель тренировок почувствовали силу участвовать в Чемпионате. Не скажу что у всех была идеальная физическая подготовка. Но желание работать и поддержка команды заставляли с каждой тренировкой становиться сильней и выносливей. Появился азарт!

Первый месяц мы занимались кроссфитом : круговые тренировки с прыжками, приседаниями и отжиманиями. А ближе к гонке раз в неделю начали бегать трассу в 10 километров.

Перед гонкой я проболел недели 2-3 и почти не тренировался. Думал уже делать замену, чтобы не подводить ребят (да, и отпуск был на носу) . И «О, боги!» буквально в последние дни перед гонкой встал на ноги. Наша разведка получила схему трассы Гонки Героев 2016.

Также посмотрели несколько видео о Гонке Героев 2016 с препятствиями и испытаниями. Обговорили стратегию их прохождения. Хорошее видео с трассы , показано довольно много препятствий под хорошую музыку Nickelback!

Как одеваться

Тут я ложанул по полной! Главное было подобрать одежду, чтобы она закрывала колени и локти. Но по рассказам бывалых, что и в шортах сойдет - я страдал обдирая свое тело на каждом втором препятствии:)

Этот пост, о том как правильно одеваться на Гонку Героев я увидел только когда вернулся домой. А жаль.

Физическая подготовка и препятствия

Хоть я и дрищеват, но из 49 испытаний не смог пройти только 2-3 испытания. На что стоит сделать упор? Для себя я отметил 3 главных составляющих:

1. Это выносливость и дыхалка, чтобы просто пробежать 10 км.
2. Уметь подтянуться и перекинуть свою тушку через забор. Если не можете, на крайний случай поможет команда.
3. Крепкий хват и кисти, так как много «рукоходов». Тут вам особо никто не поможет.

Как добраться и зарегистрироваться на старт

Ага, забыл сказать что участие в Гонке Героев платное! Кажется мы скидывались по 3-3,5 тысячи рублей с каждого. Регистрирует команду капитан по паспортным данным участников и лучше это делать заранее за 2-3 недели.

За 1-2 дня до старта на E-mail приходит письмо, где указан номер вашего взвода и время старта. Мы выезжали утром на трёх машинах. Из Королёва до полигона Алабино без пробок мы доехали за полтора часа.

Приезжаете и встаете на стоянку. Идете регистрировать взвод (с собой иметь копию паспорта!) и получаете манишку со своим номером. Дальше можете переодеваться на стоянке или в специальной раздевалке где вещи складываете в мусорный мешок, клеите наклейку со своим номером и сдаете в камеру хранения.

За каждым взводом закреплен Инструктор , который при обоюдном согласии наорет и даст под зад чтобы вы бежали! Он же фиксирует прохождение испытаний и записывает штрафные баллы, за препятствие которые вы не прошли. Владимир провел с нами инструктаж, разминку и помог поднять боевой дух!

Прохождение испытаний Гонки Героев

Со стороны все кажется весело и забавно, но на трассе в какие-то моменты реально переживаешь за сохранность своего здоровья. Переломы, серьезные ушибы и сход с трассы - здесь не редкость. Так что если пробежали всей командой до финиша просто с сотней синяков и царапин это уже хороший результат!

Оставлю здесь несколько советов о прохождении испытаний :

1. Обязательно перед стартом хорошо разогрейте мышцы, чтобы избежать травм и растяжений. У самого уже два месяца заживает плечо. Неудачно вывернул руку.

2. Можно бежать в перчатках. Но на «рукоходах» лучше их снимать. Когда проходите на руках, сбивайте грязь и песок, что бы не соскользнуть.

3. Кто не прошел испытание получает штраф на команду (1 балл - это 15-30 секунд штрафного времени). У каждого 3 попытки. Если не прошли с первого раза, можете попробовать еще раз, но третью попытку лучше не использовать, так как сил уже не будет и вы просто потеряете время.

4. На высоких заборах и стенах в конце оставляйте самого высокого или сильного, что бы он сам смог забраться без поддержки.

5. На некоторых испытаниях бывают пробки. Поэтому если вы бежите рядом с другой командой, постарайтесь ее обойти чтобы не пришлось тратить время на очередь.

6. Не теряйте отстающих, определитесь кто будет замыкающим.

7. После прохождения водных испытаний в кроссы забивается песок. Если есть возможность перевести дух, лучше перешнуровать и вытряхнуть обувь.

8. С уважением относитесь к соперникам, взаимопомощь приветствуется!

9. Спрыгивайте на полусогнутых ногах, особенно в воду !

10. На последнем испытании «Эверест» если 2-3 участникам удастся забраться наверх. Остальных можно затянуть наверх если встать на узел каната.

В заключении

На финише вас будут встречать организаторы и награждать памятными жетонами а солдатики угостят полевой кухней. Но в первую очередь лучше сходить в горячий душ и переодеться, так как мышцы остывают и начинает знобить.

Дома вас ждет порция фотографий с трассы (ниже оставлю парочку хороших кадров) , а через неделю результаты. В Чемпионате мы заняли 15 место из 34 команд . А если бы участвовали просто в командном зачете то заняли 2 место. Думаю в следующем году мы продолжим традицию и пройдем Гонку Героев 2017.

На этом все, впереди меня ждал курс реабилитации на Кипре, но это уже тема для следующей статьи:) Спасибо команде, горжусь своими героями!